10:18:20 Вівсяна каша може завдати шкоди здоров'ю |
| Існує думка, що вівсяна каша є надзвичайно корисним продуктом. Але проведене нещодавно дослідження австралійських учених встановило, що корисною вівсянка може бути лише у тому випадку, якщо її не вживати з особливим фанатизмом.
На думку дієтологів, вівсяна каша нормалізує роботу шлунку, обволікаючи його слизисту оболонку, і тому називають її ідеальним продуктом для здорового харчування. Вони рекомендують її їсти протягом двох тижнів, стверджуючи, що її вживання допоможе нормалізувати вагу і в цілому привести організм у тонус.
Тим часом, у медалі є також й інший бік. Гастроентерологи заявляють, що у вівсянці міститься фітинова кислота, яка робить довшим процес всмоктування кальцію в кишковому тракті. Крім того, що вона ускладнює всмоктування кальцію, плюс до цього вона ще і вимиває його з кісток.
Це не означає, що вівсяна каша шкідлива, оскільки в ній міститься ряд корисних мікроелементів і речовин, які необхідні організму. Але зменшити її кількість в раціоні людини фахівці все ж таки рекомендують.
за матеріалами: Medvesti.com
|
|
Переглядів: 301 |
Додав: Muhaulyk
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайту
Статистика
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0
|