ВМРК

         Вміння прощати власні помилки допомагає зберегти здоров'я на довгі роки – такий висновок можна зробити з дослідження, проведеного вченими з Університету Брайденса.
          На думку дослідників, пред'являючи собі занадто високі вимоги, люди просто не справляються зі стресовою ситуацією і лише посилюють напругу, лаючи себе за прикрі промахи та помилки. Тому співчуття до себе може бути кращою життєвою позицією. Тільки ті, хто не звинувачує себе в невдачах, швидко справляються з проблемою і досягають бажаних результатів.
          Те, що нездатність до "самоспівчуття" підвищує стан стресу, дослідники довели шляхом експерименту з участю 41 добровольця.
           В ході експерименту добровольці проходили через спеціальні стрес-тести; також у них вимірювали концентрацію запального агента інтерлейкіну-6 для визначення рівня стресу.
           Під час тестів учасникам пропонувалося оцінити рівень жалю до самих себе. Люди, які демонстрували категоричне несхвалення власних недоліків, показали більш високий рівень стресу. Ті учасники, які демонстрували терпляче ставлення до власної недосконалості, показували найслабшу стресову відповідь.
            На думку дослідників, невміння пожаліти і пробачити собі сприяє підвищенню рівня стресу, а отже, і ризику розвитку деяких захворювань.

за матеріалами: Medvesti.com