Дослідження японських учених показали, що ранній підйом шкідливий для серця. Медики виявили зв'язок між ранніми підйомами і підвищеним ризиком інфаркту і гіпертонії. У зоні ризику – люди-"жайворонки". Дослідники вивчили дані близько 4 тисяч осіб у віці 23-90 років. У результаті було встановлено, що учасники, які зазвичай рано вставали, частіше вдавалися до медичної допомоги за ознаками інфаркту. Як зрозуміло з висновку дослідників, люди, яких рано з ліжка піднімає необхідність зайнятися фізичними вправами або піти на роботу, більше схильні до розвитку серцевих недуг, ніж ті, хто віддає перевагу сну. Примітно, що висновки японських вчених підтвердили й американські експерти з Пенсільванії (США). За їх даними, щоденний ранній підйом, що обмежує людський сон, підвищує навантаження на серце. Звідси – зростання ризиків різних захворювань. Знизити ймовірність проблем з серцем можна, якщо дозволяти собі іноді подрімати вдень. Раніше було доведено, що 30-хвилинний денний відпочинок тричі на тиждень допомагає зменшити ризик серцевого нападу на 37%. Як пояснюють фахівці, денний сон сприяє зниженню рівня гормону стресу кортизолу в організмі – завдяки цьому зменшується ризик можливого серцевого нападу.
за матеріалами: Medikforum.ru
|